时间：2025-08-26 18:59:15 来源：994r.cc 作者：娱乐 阅读：224次

健康咨询描述： 我大腿两边鼓起大块肉
很难看啊,大腿大块特别是穿紧身裤的时候就能很明显的显现出来,这样看起来显得很又短又粗,怎么才能减下去呢

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王珏 枣庄市立医院   主治医师 擅长: 各种烧伤、烫伤的两边整治，面部美容手术，鼓起注射美容，大腿大块疤痕 帮助网友：1733 微信扫一扫，两边随时问医生 2007-03-01 13:48:24 我要投诉

      你好!你可以加强锻炼,鼓起如跑步等来达到减肥.
      

张树遵滦南县柏各庄社区医院   医师 擅长: 男科皮肤科 帮助网友：209568称赞：5419 微信扫一扫，随时问医生 2007-03-01 13:53:58

      肥腿族练功要诀1.要适度运动。大腿大块会出现松垮的两边浮肉，多半是鼓起因为不爱运动，或是大腿大块以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是两边退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的鼓起运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3.以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
      

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(责任编辑：时尚)

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